Cada vez mais pessoas estão praticando Pilates e, para tanto, buscam estúdios com profissionais qualificados, equipamentos de qualidade e variados, permitindo uma diversidade maior de exercícios e mudança constante na rotina das séries.
Mas você sabe quais os motivos pelos quais as pessoas estão aderindo ao Pilates? Entre eles são:
1) combate o estresse,
2) ameniza dores,
3) melhora a respiração,
4) corrige a postura,
5) melhora o desempenho na corrida,
6) trabalha os músculos,
7) melhora a flexibilidade,
8) estimula a coordenação motora,
9) previne fraturas osteoporóticas.

 

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